大学保健室　感染拡大予防のために～今、できること～（お願い）　5月11日更新

新型コロナウイルスに関する連日の報道や日常生活の変化で多くの方が不安を感じていると思います。

不安や恐怖、怒りなど様々な気持ちが生じるのは当然です。

そんな今だからこそ、感染拡大予防のためにみなさんに再度お願いしたいこと。それが以下の３点です。（添付資料もあります）

①感染予防を意識した毎日の体調管理

・こまめな手洗い、咳エチケットの徹底

・バランスのよい食事や睡眠、体温測定を含む体調観察

・不要不急の外出を控え、行動する際は３密（密閉・密集・密接）を避ける

②咳や発熱などの症状があるときは・・・

・外出を控え、自宅静養

・強いだるさ・息苦しさ・高熱等の強い症状がある場合や、発熱や咳などの比較的軽い風邪の症状が続く場合には帰国者・接触者センター（089-909-3483）へ連絡する

③こころとからだのケア

・親しい人や家族と連絡を取り合い、不安な気持ちを一人で抱え込まない

・従来どおりの生活リズムを維持する

・お腹や腰回りを温め、特に生理前から生理中は身体を冷やさない

・自宅でできる活動を楽しむ

新型コロナウイルスに関する一般相談は、

愛媛県・松山市合同コールセンター：089-909-3468も利用できます。

感染拡大予防のためには皆さん一人ひとりの行動がとても重要です。

ご自身の生活・行動パターンを見直しましょう。